inzichtmeditatieantwerpen

Mindfulness en Yoga stilteretraite
Stilstaan bij beweging
Lidia Schinkel en Dorine Esser
14-16 oktober 2022

Een weekendje weg, even tijd voor jezelf.
In het mooie en gastvrije Cadzandië.
Vlakbij de zee, omringd door een natuurgebied.
Een ideale manier om eens niets te hoeven maar te zijn…
met de natuur, met de stilte, met jezelf, in rust en in beweging.

Je hoeft geen ervaring te hebben met retraites.
Je hoeft geen yoga-expert te zijn.
Als je zin hebt in
– Stilte
– Meditatie
– Wandelen 
– Laagdrempelige yoga
– Natuur 
– Frisse lucht
– Lekker eten
– Aandacht  
– Niets hoeven, tijd voor jezelf
– De wind door de bomen horen ruisen
– De zee
Kortom als je er eens even uit wilt zijn, weg van de drukte, to-do-lijstjes, afspraken, verplichtingen… grijp dan nu je kans en schrijf je in.

Mindfulness 
wordt ook wel gewoon ‘zijn’ of ‘aanwezig zijn’ genoemd, en is je openstellen voor je ervaring van moment tot moment met vriendelijke aandacht. Je een weekend laten onderdompelen in speelse en zorgzame aandacht voor jezelf, vergroot je veerkracht en verdiept je beoefening.
De mindfulnessoefeningen en meditaties worden begeleid door Dorine Esser

Mindfulness Yoga
is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen, op een milde, aandachtige manier. Vaak genoeg laten wij ons meeslepen door het dagelijkse leven en raken verstrikt in stress, vermoeidheid en soms zelfs een gevoel van leegte. Het is een uitnodiging om je lichaam, je ademhaling en je gevoelens te verkennen. Met zachte bewegingen, aangepaste houdingen en ontspanning, leer je de signalen en ook de grenzen van je lichaam te herkennen en wellicht opnieuw te waarderen. Door dit weldadige proces in beweging, wordt het mogelijk om niet alleen fysieke, maar ook mentale rust te ervaren.
De yoga-oefeningen worden begeleid door Lidia Schinkel.

Begeleiding
Dorine Esser is een ervaren en gecertificeerd mindfulness trainer. Meditatie en mindfulness hebben haar zoveel gebracht in het beter zorg dragen voor zichzelf, in het omgaan met anderen en het leren surfen op de ups en downs van het leven, dat ze het graag doorgeeft aan iedereen die hier interesse voor heeft.
Lees meer over Dorine en haar praktijk Mindfulness Antwerpen.

Lidia Schinkel is afkomstig uit Buenos Aires, Argentinië. Op jonge leeftijd begon ze, geïnspireerd door haar vader, aan Hatha yoga en meditatie. In Amsterdam volgde ze de vierjarige opleiding aan de Yogacademie Nederland. Tijdens deze periode kwam ze in aanraking met Zen en verdiept zich sindsdien in de leringen van de Boeddha. Lidia is al jarenlang yogalerares in Argentinië, Nederland en de laatste 12 jaar vooral in Antwerpen, België.

Wanneer
Van vrijdag 14 tot zondag 16 oktober 2022
Aankomst op vrijdag vanaf 17.00 uur – gezamenlijk avondmaal om 18.30 uur
Einde op zondag om 16.00 uur

Waar
Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 HL Cadzand, Nederland
Volpension, inclusief 3 vegetarische maaltijden per dag.

Coronamaatregelen
We verblijven in éénpersoonskamers. Tenzij je ervoor kiest om een kamer te delen.
Cadzandië heeft een coronaprotocol uitgeschreven, dat kan je hier raadplegen.
We volgen de coronamaatregelen op de voet op en rekenen op ieders goede wil om de retraite zo coronaveilig mogelijk te laten verlopen.

Bijdrage
199 €
in éénpersoonskamer
169 € in standaardkamer gedeeld met iemand die je zelf aanduidt
Deze bijdrage dekt de kosten en niet de begeleiding.
Begeleiding door Dorine en Lidia op basis van DANA.
Dana is de eerste kwaliteit die de Boeddha aanraadde te ontwikkelen, toen hem gevraagd werd: wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?
‘Begin met vrijgevigheid’ zei de Boeddha, ‘leef in vrede met elkaar en zorg goed voor je innerlijke ontwikkeling.
Het Dana beginsel houdt in dat een deelnemer aan een activiteit zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven.
De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen.
Dat de Dhamma in feite onbetaalbaar is en vanuit het hart gegeven wordt en in het hart ontvangen.
Ieder gaat te rade bij zichzelf.
‘Wat is het mij waard dat de Dhamma doorgegeven kan worden en wat kan of wil ik bijdragen?’

Deelname en annulering
Hier inschrijven
De deelname- en annuleringsvoorwaarden kan je hier lezen.
Een week voor aanvang ontvang je een mail met praktische informatie en afspraken.

Vragen?
Stuur een mail naar info@inzichtmeditatieantwerpen.be

Scroll naar top
X