inzichtmeditatieantwerpen

Mindfulness stiltedag
Blijf dichtbij jezelf
Dorine Esser
Zondag 18 september 2022

Een volledige dag je hart ophalen aan mindfulnessbeoefening, aan stilte, samenzijn en de natuur!
Wat je kunt verwachten: specifieke mindfulnessoefeningen zoals de bodyscan, zit- en loopmeditatie, genieten van de natuur, en ook nieuwe meditaties…
Deze dag verloopt in stilte.
Enkel aan het einde van de dag is er ruimte voor uitwisseling.

Een stiltedag is bedoeld om even tijd en ruimte te nemen voor jezelf, niet bereikbaar te zijn, geen telefoon, geen computer, geen nieuws… even niets hoeven, tot rust komen en op een ongeforceerde manier intunen op je eigen ervaring van moment tot moment.
Een mindfulness stiltedag bied je een prachtige gelegenheid om je veerkracht te vergroten, jezelf als het ware even op te laden en je mindfulnessbeoefening te verdiepen.
Een verademing en rustpunt voor geest en hart, in deze wereld waarin drukte, lawaai en constante bereikbaarheid de norm lijken.

Deze dag is geschikt voor iedereen die reeds ervaring heeft met mediteren, of al eens een mindfulnesstraining gedaan heeft.

Begeleiding
Dorine Esser is een ervaren en gecertificeerd mindfulness trainer. Meditatie en mindfulness hebben haar zoveel gebracht in het beter zorg dragen voor zichzelf en in het omgaan met anderen en de ups en downs van het leven, dat ze het graag doorgeeft aan iedereen die hier interesse voor heeft.

Lees hier meer over Dorine en haar praktijk Mindfulness Antwerpen.

Wanneer
Zondag 18 september
Van 10.00 tot 16.00 uur
Welkom vanaf 9.45 uur

Waar
Hof Zevenbergen, huis van Menswording in de Kasteeldreef te Ranst
Een plek van rust en stilte in een groene oase vlakbij het centrum van Ranst en grenzend aan het natuurdomein Zevenbergenbos en de Mariagrot.
Hier kan je een filmpje bekijken en de website.

Bijdrage
35 € 
Inclusief lichte lunch, koffie/thee.
Deze bijdrage dekt de kosten en niet de begeleiding.
Begeleiding door Dorine op basis van DANA.
Dana is de eerste kwaliteit die de Boeddha aanraadde te ontwikkelen, toen hem gevraagd werd: wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?
‘Begin met vrijgevigheid’ zei de Boeddha, ‘leef in vrede met elkaar en zorg goed voor je innerlijke ontwikkeling.
Het Dana beginsel houdt in dat een deelnemer aan een activiteit zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven.
De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen.
Dat de Dhamma in feite onbetaalbaar is en vanuit het hart gegeven wordt en in het hart ontvangen.
Ieder gaat te rade bij zichzelf.
‘Wat is het mij waard dat de Dhamma doorgegeven kan worden en wat kan of wil ik bijdragen?’

Deelname en annulering 
Hier inschrijven.
De deelname- en annuleringsvoorwaarden kan je hier lezen.
Een week voor aanvang ontvang je een mail met praktische informatie en afspraken.

Vragen? 
Stel ze aan Dorine door even te bellen 0499-747130 of een mailtje te sturen naar
dorine@inzichtmeditatieantwerpen.be
Voor alle praktische en administratieve vragen kan je mailen naar
info@inzichtmeditatieantwerpen.be

Scroll naar top
X