inzichtmeditatieantwerpen

Mindful Bewegen Online Weekend
Lidia Schinkel
13 - 14 maart 2021

Mindful Bewegen is een vorm van meditatie, waarbij de nadruk ligt op het bewustzijn van lichaam en geest.
We cultiveren mindfulness, waarbij de bewegingen als voertuig worden gebruikt om het lichaam bewust te ervaren.
De oefeningen zijn eerder gericht op aandacht, op ‘zijn’, dan op streven, ‘doen’.
We passen de boeddhistische mindfulness-leringen toe op de fysieke beoefening van yoga.
Op deze manier versterken we onze belichaamde aanwezigheid op een vriendelijke, opmerkzame manier, zowel op de yogamat als in ons dagelijks leven.
De oefeningen rusten op de 7 factoren van aandacht uit het boeddhisme: niet oordelen, geduld, beginnersgeest, vertrouwen, niet-streven, loslaten en dankbaarheid.

Geen voorkennis nodig. Iedereen is welkom.

Begeleiding
Lidia Schinkel is afkomstig uit Buenos Aires, Argentinië.
Op jonge leeftijd begon ze aan Hatha yoga en meditatie. In Amsterdam volgde ze de vierjarige opleiding aan de Yogacademie Nederland in Amsterdam. Tijdens deze periode kwam ze in aanraking met Zen en verdiepte zich in de leringen van de Boeddha. Daarnaast volgde ze bijscholingen waaronder kinderyoga bij H. Purperhart, Adem en Ontspanning bij R. Herbig en transpersoonlijke psychologie.
Ze gaf 12 jaar les in Nederland, 2 jaar in Argentinië en van 2013 tot begin 2020 was ze vaste lesgeefster in Ehipassiko.

Programma
Zaterdag 13 maart 
8.00-9.15        Welkom en Egyptische zonnegroet 
12.00-13.00    Mindful bewegen
20.00-21.00    Maangroet met aansluitend in rust liggen
Zondag 14 maart 
8.00-9.00        Egyptische Zonnegroet
12.00-13.30    Mindful bewegen en afsluiting
Na elke sessie heb je de mogelijkheid tot het stellen van vragen of uitwisseling

Wat heb je nodig
Een rustige plaats
Een yogamat, kussen en dekentje
Een laptop, tablet of smartphone en een stabiele internetverbinding
We gebruiken het programma Zoom, als je geen ervaring hebt krijg je vooraf uitleg

Bijdrage 
Vrijwillige bijdrage (dana)
Dana is de eerste kwaliteit die de Boeddha aanraadde te ontwikkelen, toen hem gevraagd werd: wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?
‘Begin met vrijgevigheid’ zei de Boeddha, ‘leef in vrede met elkaar en zorg goed voor je innerlijke ontwikkeling.
Het Dana beginsel houdt in dat een deelnemer aan een activiteit zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven. 
De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen. 
Dat de Dhamma in feite onbetaalbaar is en vanuit het hart gegeven wordt en in het hart ontvangen. 
Ieder gaat te rade bij zichzelf. 
‘Wat is het mij waard dat de Dhamma doorgegeven kan worden en wat kan of wil ik bijdragen?’ 

Inschrijven
Klik hier om je aan te melden

IMA
IMA
Scroll naar top
X