Coronamaatregelen: vanaf woensdag 25 november oefenen we op woensdagochtend online via Zoom.
Na inschrijving ontvang je de Zoomlink.

Hier inschrijven

YOGA is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen: rust-onrust, hardheid-zachtheid, jij en de wereld.

MINDFULNESS is doelgerichte en niet-reactieve aandacht voor de ervaring in het huidige moment, zonder oordeel.

MINDFULNESS YOGA is een weg om gewaarzijn in het hier-en-nu te ontwikkelen door aandacht voor adem, voor lichamelijke houdingen en bewegingen, en voor reacties van de geest.

Iedereen kan Mindfulness Yoga beoefenen naar eigen mogelijkheden.

Wanneer?
Elke woensdag van 10.15 tot 11.45

Waar?
Sportcentrum Het Rooi
Zaal Annex 3 (1e V, lift mogelijk)
Berchemstadionstraat 73
2600 Antwerpen Berchem

Bereikbaarheid
Voldoende auto- en fietsparking
Berchem station op 1500 m

Inschrijving noodzakelijk
Vanwege de coronamaatregelen is registratie verplicht en aantal deelnemers beperkt.
Slechts 20 plaatsen beschikbaar! 
Dus snel inschrijven als je erbij wil zijn.
Je kan inschrijven voor 1 of meerdere lessen, naar keuze.
Betaling via overschrijving.
Je inschrijving is pas geldig nadat we je betaling hebben ontvangen.
Geen restitutie als je niet kan komen (vanwege beperkt aantal deelnemers)

Practica
Breng je yogamatje mee, kussen, deken en mondmasker.
Geen speciale kleding nodig.

Bijdrage
€ 10 (Klein inkomen € 7)

Coronamaatregelen
Inschrijven verplicht.
Ontsmet je handen als je binnenkomt – gel aanwezig – en was je handen grondig na toiletbezoek.
Breng een mondmasker mee.
Breng je eigen yogamateriaal mee.
Hou steeds 1,5 m afstand.
De zaal is 300 m2 dus er is ruimte om je mondmasker af te zetten tijdens de les.
Zet je mondmasker op zodra je je matje verlaat.
Je komt NIET indien
– ofwel jij of een huisgenoot in de afgelopen 2 weken corona hebt gehad,
– ofwel indien jij of een huisgenoot in de afgelopen 24 u last had van koorts, hoesten, (neus)verkoudheid, niezen, keelpijn, smaak- en reukverlies, kortademigheid of benauwdheidsklachten.
Je gaat akkoord met de meldingsplicht: als bij jou binnen de 2 weken na deelname COVID-19 wordt vastgesteld, dan laat je ons dit onmiddellijk weten, zodat we de andere deelnemers kunnen inlichten.
We houden een aanwezigheidslijst bij gedurende 4 weken.
We volgen nieuwe maatregelen op en sturen bij wanneer nodig.