YOGA is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen: rust-onrust, hardheid-zachtheid, jij en de wereld.
MINDFULNESS is doelgerichte en niet-reactieve aandacht voor de ervaring in het huidige moment, zonder oordeel.
MINDFULNESS YOGA is een weg om gewaarzijn in het hier-en-nu te ontwikkelen door aandacht voor adem, voor lichamelijke houdingen en bewegingen, en voor reacties van de geest.

Iedereen kan Mindfulness Yoga beoefenen naar eigen mogelijkheden.

Begeleiding
Lidia Schinkel  is afkomstig uit Buenos Aires, Argentinië. Op jonge leeftijd begon ze, geïnspireerd door haar vader, aan Hatha yoga en meditatie. In Amsterdam volgde ze de vierjarige opleiding aan de Yogacademie Nederland. Tijdens deze periode kwam ze in aanraking met Zen en verdiept zich sindsdien in de leringen van de Boeddha. Lidia is al jarenlang yogalerares in Argentinië, Nederland en de laatste 12 jaar vooral in Antwerpen, België.

Wanneer
Elke vrijdag van 10.00 tot 11.30 uur 
Start op 7 oktober

Waar
Pervijzestraat 52, 1e verdieping
2600 Antwerpen-Berchem

Bereikbaarheid
Berchem station op 1500 m – bussen 51-52-53 halte Berchem Dianalaan op 150 m 
Voldoende fietsparking
Betalend auto-parkeren in de omgeving (dichtste parkeerautomaat hoek Helderstr – Geluwestr)

Praktisch
Breng je yogamatje mee, kussen, dekentje.
Geen speciale kleding nodig, warme kleding bij koud weer.

Bijdrage
€ 10 (Klein inkomen € 7)