Op woensdagavond 4 maart 2026 is er een online introductieavond Insight Dialogue.

Deze avond is een mooie gelegenheid om kennis te maken met Insight Dialogue of je beoefening weer op te pakken. Insight Dialogue is een vorm van interpersoonlijke meditatie die enorm behulpzaam is voor ons leven van alledag. Onze vriendelijke opmerkzaamheid (of mindfulness) verdwijnt immers snel als we in contact zijn met anderen. Door Insight Dialogue leren we dat steeds makkelijker herkennen, waardoor we meer in verbinding met onszelf kunnen zijn, en daarmee ook met de ander. Er ontwikkelen zich allerlei inzichten die vreugde, verdieping en bevrijding kunnen brengen.

Deze avond kan een opstap zijn om deel te nemen aan onze live meditatiedag op 22 maart, of aan onze maandelijkse oefengroep, die dit voorjaar weer van start zal gaan.

Wat mag je verwachten?

We geven een korte uitleg over wat Insight Dialogue is en daarna gaan we hiermee oefenen. Het oefenen gebeurt in tweetallen of kleine groepjes (in zogenaamde breakout rooms). We oefenen met enkele van de basisrichtlijnen van Insight Dialogue. Deze richtlijnen zijn: pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op het opkomen, aandachtig luisteren en waarachtig spreken. Er zal ook gelegenheid zijn om ervaringen te delen en vragen te stellen.

Voorwaarden voor deelname
Het is fijn als je al enige meditatie-ervaring hebt. Dit kan ervaring zijn met inzichtmeditatie (vipassana), mindfulness, dzogchen, Zen of andere methoden. Verder vragen we je om voor 1 maart in te schrijven via het aanmeldingsformulier.

Wanneer
Woensdagavond 4 maart 2026 van 19.30 tot 21.00 uur

Bijdrage
Deze cursus wordt op basis van vrijgevigheid – Dana- gegeven. De begeleiding biedt de cursus aan vanuit Dana en jij kan als deelnemer ook Dana beoefenen door een bijdrage te geven aan de begeleiders.

Begeleiding
Satprem Van Huyck, enthousiast beoefenaar van Vipassana meditatie en Insight Dialogue, begeleider bij de Insight Dialogue oefengroep van Inzichtmeditatie Antwerpen (IMA), gecertificeerd mindfulness meditatie begeleider (MMTCP).
Ann Verboven, enthousiast beoefenaar van Insight Dialogue en begeleider bij de Insight Dialogue oefengroep van Inzichtmeditatie Antwerpen (IMA). Geïnspireerd door het Boeddhistisch pad en de leefregels.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het aanmeldingingsformulier.

Vragen? 
Als je vragen hebt over je deelname of de cursus, stuur een mailtje naar:
insightdialogue@inzichtmeditatieantwerpen.be