Bij IMA doen we aan inzichtmeditatie. We focussen op opmerkzaamheid. Wie opmerkzaam door het leven gaat, krijgt inzicht in zichzelf. Maar ook in de natuur van het bestaan. De kern? Bewust aanwezig zijn in het nu. En weten wat er in dat nu gebeurt. 



Opmerkzaam zijn

Wat is opmerkzaamheid precies? In het Engels noemen we het ook wel ‘mindfulness’.
Aandachtig aanwezig zijn zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen.
Het leert je de gekleurde bril af te zetten en de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.

Inzicht ontwikkelen

Tijdens de meditatie leer je herkennen wat je ervaring op dat moment is. En je leert je voor die ervaring open te stellen. Iedere ervaring die je hebt (wat je voelt in je lichaam, een gedachte, een emotie) kun je gebruiken om de opmerkzaamheid te vergroten.
Door innerlijk te benoemen wat je meemaakt, word je een toeschouwer van jezelf. En door de stroom van indrukken, emoties en gedachten iedere keer weer de revue te laten passeren, krijg je steeds meer ruimte in jezelf. Je wordt daardoor niet meteen volledig in beslag genomen door allerlei sensaties. Je kan bepalen welke neiging van je geest je wil volgen en welke niet.

Waarom inzichtmeditatie? 

Die inzichtmeditatie, wat kan die betekenen in mijn leven?
Jezelf bekwamen in meditatie maakt dat je gaandeweg meer rust, meer vriendelijkheid en meer begrip zal ervaren. Ten opzichte van jezelf, en ten opzichte van anderen en sociale structuren.



Wijsheid en compassie worden zo de basis van je leven. Mooi, toch?



Wanneer

Elke woensdag van 19.30 tot 21 uur.
Ontvangst met thee vanaf 19.30 uur. 

Meditatie start om 20 uur. We mediteren in stilte gedurende 40 minuten.

Er is gelegenheid tot uitwisseling en we eindigen met een korte chanting.



Waar

Parochiecentrum Zaal Drakenhof II (Sint-Jozefkerk)
Boekenberglei 213 (hoek Drakenhoflaan)
2100 Antwerpen-Deurne


Bereikbaarheid klik hier

Praktisch
Meditatiematten, -kussens en stoelen zijn aanwezig.

Maar breng gerust je eigen materiaal mee als dat prettiger aanvoelt.

Prijs
Onze meditatie? Die organiseren we op basis van dana. Dat is een woord uit het Pali (de taal van de Boeddha) en wordt vaak vertaald naar vrijgevigheid, vrijwillig geven of donatie.
Anders gezegd: je bepaalt zelf hoeveel je wil of kan geven voor deze meditatie. De onderliggende gedachte? Wij als groep zorgen voor elkaar. Want de Dhamma zelf, de leer van de Boeddha, is onbetaalbaar.

We geven vanuit ons hart.

Van harte welkom!

Kijk hieronder hoe de dames van de algemene vergadering van IMA de meditatiekussens gemaakt hebben.