We zijn heel blij dat Lidia tijdens haar verblijf in België ons wil verwennen met een dag van zachte yoga, aandacht en verstilling.

Midden in het dagelijkse leven, met zijn vele activiteiten en prikkels, raken we gemakkelijk verwijderd van onszelf. Een dag in stilte biedt de ruimte om te vertragen en opnieuw thuis te komen in het lichaam.
Met zachte yogaoefeningen, aandacht en aanwezigheid maken we opnieuw contact met wat er in ons lichaam leeft. We bewegen op een manier die past bij ons eigen lichaam en luisteren naar wat het ons vertelt. Vrijwel iedere yogahouding kan worden aangepast aan wat voor jou op dat moment mogelijk en prettig is.
Vanuit openheid, begrip en mildheid voor jezelf ontstaat ruimte om te voelen, te ademen en gewoon aanwezig te zijn.

Yoga in aandacht
Aandacht betekent dat je met openheid aanwezig bent bij wat zich van moment tot moment aandient. Tijdens de yogabeoefening richten we onze aandacht op de bewegingen van het lichaam, de ademhaling en op wat zich lichamelijk, emotioneel en mentaal voordoet.
Door te vertragen en de bewegingen bewust te ervaren, ontstaat de mogelijkheid om dieper in jezelf te zakken. Langzaam verschuift de nadruk van doen naar zijn.
We oefenen om te ervaren wat er is, zonder oordeel of verwachting. Zo brengt aandacht ons terug naar het lichaam, naar het hier en nu en naar een dieper contact met onszelf.
De dag wordt in stilte doorgebracht, zodat er volop ruimte is voor de beoefening en voor het ervaren van wat zich van moment tot moment aandient.

Iedereen is welkom, zowel beginners als gevorderden.

Begeleiding
Lidia Schinkel is afkomstig uit Buenos Aires, Argentinië. Geïnspireerd door haar vader begon ze op jonge leeftijd met Hatha yoga en meditatie. In Amsterdam volgde ze de vierjarige opleiding aan de Yogacademie Nederland. In die periode kwam ze in aanraking met Zen en sindsdien verdiept ze zich in de leringen van de Boeddha.
Lidia heeft jarenlang yogales gegeven in Argentinië en Nederland en was gedurende 13 jaar actief als yogalerares in Antwerpen. Ze is medeoprichter van IMA en verhuisde in 2023 naar Galicia.

Wanneer
Zaterdag 24 oktober
Van 10.00 tot 16.00 uur
Welkom vanaf 9.30 uur met koffie en thee

Waar
Tibetaans Instituut Karma Sonam Gyamtso Ling
Kruispadstraat 33, 2900 Schoten
Voldoende fiets- en autoparking.
Bereikbaar met bussen 60, 61 en 62 vanuit Antwerpen centrum.

Praktisch
IMA huurt de tempel van het Tibetaans Instituut.
’s Middags kan je je eigen lunchpakket meebrengen.
Breng je vertrouwde yogamat mee. Meditatiegerief is aanwezig.

Bijdrage
Begeleiding door Lidia en de organisatie door IMA op basis van DANA (donaties of vrijwillige bijdragen).
Dana is de eerste kwaliteit die de Boeddha aanraadde te ontwikkelen, toen hem gevraagd werd: wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?
‘Begin met vrijgevigheid’ zei de Boeddha, ‘leef in vrede met elkaar en zorg goed voor je innerlijke ontwikkeling.
Het Dana beginsel houdt in dat een deelnemer aan een activiteit zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven.
De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen.
Er wordt vanuit het hart gegeven en in het hart ontvangen.

Deelname en annulering 
Hier inschrijven.
Om de kosten te dekken vraagt IMA een registratievergoeding van 25 €.
Deze registratievergoeding is niet-terugbetaalbaar.
De deelname- en annuleringsvoorwaarden kan je hier lezen.
Ongeveer een week voor aanvang ontvang je een mail met praktische informatie en afspraken.

Vragen? 
Stuur een mailtje naar:
info@inzichtmeditatieantwerpen.be