Mindfulness yoga met Lidia Schinkel
YOGA is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen: rust-onrust, hardheid-zachtheid, jij en de wereld.
MINDFULNESS is doelgerichte en niet-reactieve aandacht voor de ervaring in het huidige moment, zonder oordeel.
MINDFULNESS YOGA is een weg om gewaarzijn in het hier-en-nu te ontwikkelen door aandacht voor adem, voor lichamelijke houdingen en bewegingen, en voor reacties van de geest.
Iedereen kan Mindfulness Yoga beoefenen naar eigen mogelijkheden.
Lees hier waar en wanneer we samen oefenen…
Online met Sister Virañani
Een Dhammatalk beluisteren?
Een retraite volgen?
Samen mediteren op zondagochtend?
Oefengroep Insight Dialogue
Mediteren terwijl we luisteren en spreken.
Maandelijks komen we samen om te oefenen.
Samen wandelen in stilte
Elke eerste zondagochtend van de maand maken we een stiltewandeling in een natuurgebied.
Retraites
Tijdens een stilteretraite trekken we ons even terug uit het dagelijkse leven.
We mediteren intensief met een groep en onder begeleiding.
Een pauze om te voelen hoe het écht met je gaat.
