inzichtmeditatieantwerpen

Meditatie met Dorine Esser

Meditatie is het trainen van de geest door het in stilte zitten en de aandacht naar binnen te richten, alleen of samen met anderen. Het trainen van de geest gebeurt bijvoorbeeld door de aandacht op een specifiek object te richten, zoals de adem ofwel de aandacht afwisselend te richten op de verschillende innerlijke fenomenen: lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten.…
Meditatie kan zowel kalmte van de geest als inzicht opleveren alsook meer mildheid en openheid ten opzichte van jezelf en anderen.
Lees hier wanneer we samen mediteren…

Coronamaatregelentijdens de lockdown mediteren we online via Zoom

Vanaf vrijdag 30 juli komen we terug samen in de meditatieruimte, meer info volgt

IMA

Mindfulness yoga met Lidia Schinkel

YOGA is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen: rust-onrust, hardheid-zachtheid, jij en de wereld.
MINDFULNESS is doelgerichte en niet-reactieve aandacht voor de ervaring in het huidige moment, zonder oordeel.
MINDFULNESS YOGA is een weg om gewaarzijn in het hier-en-nu te ontwikkelen door aandacht voor adem, voor lichamelijke houdingen en bewegingen, en voor reacties van de geest.
Iedereen kan Mindfulness Yoga beoefenen naar eigen mogelijkheden.

YOGA IN HET PARK 
7 juli tot 1 september in Park het Prieel te Berchem
Lees hier wanneer we samen oefenen…

IMG_7526

Online met Sister Virañani

Een Dhammatalk beluisteren?

Samen mediteren op zondagochtend?

inzichtmeditatieantwerpen

Oefengroep Insight Dialogue

Mediteren terwijl we luisteren en spreken.

Maandelijks komen we samen om te oefenen.

insightdialogue

Samen wandelen in stilte

Elke eerste zondagochtend van de maand maken we een stiltewandeling in een natuurgebied.

Meer info en inschrijven klik hier

forest

Retraites

Tijdens een stilteretraite trekken we ons even terug uit het dagelijkse leven. 
We mediteren intensief met een groep en onder begeleiding.
Een pauze om te voelen hoe het écht met je gaat.

Retraitekalender

Meditatie bij pijn en ziekte met Dorine Esser

Binnenkort meer info hierover 

aandacht-voor-pijn
Scroll naar top
X