inzichtmeditatieantwerpen

Meditatie met Dorine Esser

Meditatie is het trainen van de geest door het in stilte zitten en de aandacht naar binnen te richten, alleen of samen met anderen. Het trainen van de geest gebeurt bijvoorbeeld door de aandacht op een specifiek object te richten, zoals de adem ofwel de aandacht afwisselend te richten op de verschillende innerlijke fenomenen: lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten.…
Meditatie kan zowel kalmte van de geest als inzicht opleveren alsook meer mildheid en openheid ten opzichte van jezelf en anderen.
We komen samen in de meditatieruimte. Tegelijkertijd kan je online deelnemen.
Lees hier wanneer we samen mediteren…

IMA

Mindfulness yoga met Lidia Schinkel

YOGA is een methode om tegenstellingen in je lichaam en geest in balans te brengen: rust-onrust, hardheid-zachtheid, jij en de wereld.
MINDFULNESS is doelgerichte en niet-reactieve aandacht voor de ervaring in het huidige moment, zonder oordeel.
MINDFULNESS YOGA is een weg om gewaarzijn in het hier-en-nu te ontwikkelen door aandacht voor adem, voor lichamelijke houdingen en bewegingen, en voor reacties van de geest.
Iedereen kan Mindfulness Yoga beoefenen naar eigen mogelijkheden.

Lees hier waar en wanneer we samen oefenen…

IMG_7526

Online met Sister Virañani

Een Dhammatalk beluisteren ?

Samen mediteren op zondagochtend ?

inzichtmeditatieantwerpen

Oefengroep Insight Dialogue

Mediteren terwijl we luisteren en spreken.

Maandelijks komen we samen om te oefenen (online of live).

insightdialogue

Samen wandelen in stilte

Elke eerste zondagochtend van de maand maken we een stiltewandeling in een natuurgebied.

Meer info en inschrijven klik hier

forest

Retraites

Tijdens een stilteretraite trekken we ons even terug uit het dagelijkse leven. 
We mediteren intensief met een groep en onder begeleiding.
Een pauze om te voelen hoe het écht met je gaat.

Klik hier voor de retraitekalender

Scroll naar top
X