Online oefengroep Insight Dialogue
Nieuwe oefenreeks over het achtvoudige pad,
iedere eerste woensdag van de maand
van oktober 2025 tot juni 2026
Insight Dialogue is een vorm van meditatie-in-interactie.
Deze methode werd ontwikkeld door Gregory Kramer uit de VS. Hij merkte op dat stilte meditatie heel behulpzaam kan zijn voor onze innerlijke rust, maar dat die rust snel weg is als we weer met anderen in contact zijn.
Hij ontwikkelde een methode waarin we samen mediteren terwijl we luisteren en spreken met één of meerdere meditatiepartners. Samen kunnen we dingen helder zien die we in onze individuele beoefening minder duidelijk kunnen zien. We worden ons ook bewust van gedeelde menselijkheid. Door deze relationele beoefening kan de wijsheid van de leringen van de Boeddha direct en belichaamd ons hart en onze geest binnenkomen en makkelijker geïntegreerd worden in het dagelijks leven.
Hoewel Insight Dialogue gebaseerd is op de vroege leringen van de Boeddha en de beoefening van Inzicht- of Vipassanā-meditatie, zijn mensen van alle religies en achtergronden welkom en vinden ze er baat bij.
Meer info over Insight Dialogue vind je op metta.org
Insight Dialogue Oefengroep
Met de oefengroep komen we bij elkaar om gezamenlijk Insight Dialogue te oefenen.
Deze online bijeenkomsten duren anderhalf uur en bestaan uit een geleide meditatie, een korte inleiding over een thema uit de Dhamma (leer van de Boeddha), aandacht voor de opbouw van de richtlijnen van Insight Dialogue, enkele gezamenlijke contemplaties over het thema (in tweetallen en/of in de grotere groep) en een korte meditatie om af te ronden.
Het boek ‘Een levensomvattend pad’ van Gregory Kramer (grondlegger ID) is daarbij onze leidraad.
We gaan samen mediteren en contempleren over de acht factoren van het pad: juiste visie, juiste intentie, juist handelen, juist spreken, juist levensonderhoud, juiste inspanning, juiste opmerkzaamheid, juiste samadhi. De meditatieoefeningen laten ons stilstaan bij de complexiteit en de uitdagingen van alledag. Al mediterend kunnen we samen stapjes zetten naar een bewuster en daardoor ook een gelukkiger leven. Dit zowel op individueel, relationeel als sociaal gebied.
Heb je ooit deelgenomen aan een Insight Dialogue oefendag, retraite of basiscursus en heb je behoefte om je beoefening te verdiepen of de draad weer op te pakken? Dan is onze online Insight Dialogue oefengroep wellicht iets voor jou. Om het groepsgevoel te versterken, vinden we het prettig als je regelmatig deelneemt.
We vragen dat deelnemers enige ervaring hebben met Insight Dialogue, omdat we er in onze sessies van uit gaan dat het proces en de richtlijnen voor Insight Dialogue bekend zijn. Als je interesse hebt maar nog geen ervaring hebt met Insight Dialogue, neem dan gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bekijken. Een van de mogelijkheden is om eerst een basiscursus Insight Dialogue te volgen en daarna door te stromen naar de oefengroep, klik hier voor meer info over deze cursus.
Elke eerste woensdag van de maand 19.30 tot 21.00 uur, van oktober 2025 tot juni 2026.
De data voor het najaar van 2025 zijn 1 oktober, 5 november en 3 december 2025
De data voor de eerste helft van 2026 zijn 7 januari, 4 februari, 4 maart, 1 april, 6 mei en 3 juni 2026.
De bijeenkomsten vinden plaats via Zoom.
Bijdrage
Als bijdrage in de kosten vragen we 5 euro per bijeenkomst. Je kunt er ook voor kiezen om 25 euro te betalen voor de reeks van 9 bijeenkomsten. Daarnaast is het mogelijk om vrijgevigheid (Dana) te beoefenen voor de begeleiding.
Je kunt je bijdrage overmaken op het rekeningnummer van vzw InzichtMeditatie Antwerpen (IMA)
BE36 3632 0274 3881.
Je kunt je aanmelden via dit aanmeldingsformulier.
Stuur een mailtje naar insightdialogue@inzichtmeditatieantwerpen.be
Ons Insight Dialogue-team kijkt ernaar uit om samen op pad te gaan!
Het Insight Dialogue team van IMA bestaat uit 4 begeleiders. Ze zijn verbonden met de internationale Insight Dialogue gemeenschap, laten zich inspireren door Insight Dialogue leraren, hebben Riët Aarsse als mentor en volgen een verdiepingstraject met andere Nederlandstalige begeleiders.
Ann Verboven
Van jongs af aan voel ik me aangetrokken tot spiritualiteit. Later ben ik begonnen met mediteren en ontdekte ik hoe waardevol meditatie in je leven is. Via Insight Dialoque kwam daar nog verdieping bij. Namelijk samen, in verbinding en communicatie mediteren over thema’s die ons dagelijks leven kruisen, vanuit een boeddhistische levensvisie.
Mijn streven is om liefdevol, vriendelijk en compassievol te zijn naar zowel mezelf als anderen, en om gelijkmoedigheid te ontwikkelen en dit te integreren in mijn dagelijks leven. Elke dag zet ik stapjes op het nobele pad dat leidt naar wijsheid.
Lenneke Pols
Sinds mijn jeugd ben ik geboeid door diverse culturen. Yoga, tai-chi, mindfulness en Vipassana meditatie hebben me innerlijke rust gebracht. Tijdens de Insight Dialogue retraites onder begeleiding van Riët Aarsse en Bart van Melik kwam ik tot waardevolle inzichten. Dit verdiept zich tijdens de online bijeenkomsten van de ID groep en brengt ook spirituele vriendschap.
Het beoefenen en toepassen van Insight Dialogue in mijn leven brengt balans, compassie en vreugde.
Paulina Koeman
Tot ik Insight Dialogue ontdekte, was ik een stiltezoeker. Stilte werd een doel op zich, wat me weer iets liet nastreven. Via IMA, Riët Aarsse en de oefengroep leerde ik de richtlijnen van Insight Dialogue kennen en vond ik een nieuw inzicht: in relatie durfde ik pas echt stil te staan bij mezelf. De compassie en vitaliteit die hieruit voortkomen, versterken mij als mens. De ID-oefengroep respecteert ieders pad en eigenheid. Mij als begeleider inzetten voor dit mooie initiatief brengt me veel vreugde en dankbaarheid.
Satprem
Sinds mijn jeugd ben ik gefascineerd door meditatie en spiritualiteit, eerst als leerling van Osho en sinds 2010 op het pad van de Dhamma. Inspiratiebronnen voor mij zijn onder andere Frits Koster, Joost van den Heuvel, Ayya Virañani, Jack Kornfield en Tara Brach. Enkele jaren geleden ontdekte ik Insight Dialogue. Tijdens een retraite met Phyllis Hicks en Riët Aarsse ervoer ik hoe een meditatiepartner mij helpt om echt in het moment aanwezig te zijn en bewust te worden. Zoals Gregory Kramer zegt: “In Insight Dialogue ondersteunen mediterenden elkaar bij het zien van de dingen zoals ze werkelijk zijn.”
